21時過ぎに帰宅して3時前に目が覚まし直ぐに起き上がれなくなった

30分は煎れてくれる珈琲飲みながらやっと着替えだす

周回48.3km

起動させたガーミンが寝ている お~い

データーとれないとつまらんが仕方ない

3時半にはスタートして時過ぎには終了してもまだ明るくなってこない

これから嫌いな季節がはじまる

さてさてお仕事