少し前の事

昨日の事だけど16時過ぎ帰宅出来たんで平地基調なコース46km Avg31.6kmh

少し前の事

午前中の事だけど仕事して帰宅14時過ぎ18時に終わらせるには100kmが精々だな

小刻みなアップダウンなコース取り獲得標高1443m

105kmラスト15kmにある低い峠道で完全に遅れてAvg30kmh割り込んだまま29.0kmh終了

気持ちもポッキー途中@自販機さんでおちゃたいむ

 3663kCal脂肪燃焼心拍領域でだらだら走らんからダイエットにはならん

無駄なダイエットする気全くナッシング途中で天丼かつ丼食いてえとはならねえな

そのくらい食うくらいがいいのか 笑 見習わんとな 笑

大河見て爆睡にしても完全にばらえてぃだな目が覚めて@かふぇおれんちでおちゃたいむnow